Isquiotibiales. Estiramiento Dinámico. (PERSONAL RUNNING)

 

Se utilizan los estiramientos balísticos para estirar algún ejercicio de un deporte especifico. Antes de comenzar, debes saber la diferencia entre el estiramiento dinámico y el estiramiento balístico. En realidad el estiramiento balístico Es un estiramiento dinámico. Cualquier estiramiento que implique movimiento es dinámico. Pero los estiramientos dinámicos-balísticos, son más intensivos y peligrosos. Un estiramiento balístico es cuando juegas con la elasticidad del músculo.