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Gluteos y Tensor de Fascia Lata 2 (ESTIRAMIENTOS.ES) |
25 segundos cada lado
Tumbado, con los brazos extendidos en cruz, flexionamos una pierna y giramos las cadera sin levantar los hombros del suelo. Podemos ayudarnos con un brazo.
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Gluteos y Tensor de Fascia Lata 2 (ESTIRAMIENTOS.ES) |
25 segundos cada lado
Tumbado, con los brazos extendidos en cruz, flexionamos una pierna y giramos las cadera sin levantar los hombros del suelo. Podemos ayudarnos con un brazo.
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