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Planes de Entrenamiento de Media Maratón |
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TIPO |
MARCA |
DIFICULTAD |
NOMBRE |
DIAS |
SEMANAS |
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SUB 01:20 |
AVANZADO | RUNNERS 21K SUB01:20 | 6 |
11 |
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SUB 01:25 |
AVANZADO | RUNNERS 21K SUB01:25 | 5 |
11 |
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SUB 01:30 |
AVANZADO | FOROATLETISMO 21K SUB01:30 | 5 |
9 |
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SUB 01:30 |
AVANZADO | RUNNERS 21K SUB01:30 | 4 |
12 |
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SUB 01:30 |
AVANZADO | TRINIDAD ALFONSO 21K SUB01:30 | 5 |
25 |
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SUB 01:35 |
AVANZADO | GARMIN 21K AV1 | 5 |
16 |
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SUB 01:40 |
INTERMEDIO | FOROATLETISMO 21K SUB01:40 | 4 |
9 |
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SUB 01:45 |
INTERMEDIO | GARMIN 21K IN1 | 5 |
16 |
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SUB 01:45 |
PRINCIPIANTE | RUNNERS 21K SUB01:45 | 4 |
14 |
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SUB 01:45 |
INTERMEDIO | TRINIDAD ALFONSO 21K SUB01:45 | 4 |
25 |
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SUB 01:50 |
PRINCIPIANTE | FOROATLETISMO 21K SUB01:50 | 4 |
9 |
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SUB 01:55 |
PRINCIPIANTE | GARMIN 21K PR1 | 5 |
16 |
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SUB 01:55 |
PRINCIPIANTE | TOTALRUNNING 21KSUB01:55 | 5 |
12 |
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SUB 02:00 |
PRINCIPIANTE | RUNNERS 21K SUB02:00 | 4 |
12 |
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SUB 02:00 |
PRINCIPIANTE | TRINIDAD ALFONSO 21K SUB02:00 | 4 |
25 |