|
|
|
|
 |
Planes de Entrenamiento de 10K |
No olvides pasar por la sección de Documentación en el menú principal si tienes dudas sobre cualquier término o expresión en los planes de entrenamiento.
TIPO |
MARCA |
DIFICULTAD |
NOMBRE |
DIAS |
SEMANAS |
|
 |
 |
SUB 40:00 |
AVANZADO | FOROATLETISMO 10K SUB40:00 | 5 |
9 |
|
|
SUB 45:00 |
INTERMEDIO | FOROATLETISMO 10K SUB45:00 | 6 |
4 |
|
|
SUB 50:00 |
INTERMEDIO | FOROATLETISMO 10K SUB50:00 | 3 |
4 |
|
|
SUB 50:00 |
INTERMEDIO | FOROATLETISMO 10K SUB50:00 (II) | 4 |
9 |
|
 |
SUB 50:00 |
INTERMEDIO | GARMIN 10K IN1 | 5 |
12 |
|
|
SUB 55:00 |
PRINCIPIANTE | GARMIN 10K PR1 | 5 |
12 |
|
|
SUB 60:00 |
PRINCIPIANTE | FOROATLETISMO 10K SUB60:00 | 4 |
12 |
|
|
SUB 60:00 |
PRINCIPIANTE | FOROATLETISMO 10K SUB60:00 (II) | 4 |
9 |